lunes, 4 de diciembre de 2017

ÉXITO TOTAL DE LA 1º CARRERA SOLIDARIA CONTRA EL CANCER INFANTIL!!!

El sábado vivimos una de esas jornadas emocionantes por las que debemos sentirnos muy orgullosos. Aprovechando nuestro tradicional mercadillo navideño con el que todos los años colaboramos con nuestra escuela hermanada en Uganda, decidimos plantear la posibilidad de hacer una carrera solidaria para recaudar fondos para la investigación del cáncer infantil. Así pues nos pusimos manos a la obra a diseñar y preparar todos los pormenores de la carrera y todo el dinero recaudado iría a parar a la asociación de cris contra el cancer: http://criscancer.org/es/

Como era la primera vez que organizábamos un evento de este tipo nuestra previsión fue que corrieran unas 200 personas como mucho. Al final la ilusión y la colaboración de estas familias fue tan brutal que nos vimos desbordados por la petición de dorsales y llegamos a vender 520 dorsales.



La carrera consistía en lo siguiente: Cada niño detrás del dorsal tenía unos huecos para buscar gente que le patrocinase, ¿Qué quiere decir esto? Pues quiere decir que diferentes miembros de la familia apostaban por el niño o la niña y decían por ejemplo, " Abuelito me da 1 euro por cada vuelta que de, papá me da 2 euros por cada vuelta y la tía Enriqueta 50 céntimos por cada vuelta", entonces al terminar de correr, dependiendo las vueltas que haya hecho, esa es la cantidad que donaría a las urnas de cris contra el cáncer.

Antes de haceros la crónica de ese día quiero agradecer publicamente a varias personas por la ayuda que nos han prestado estos días. Empezando por el AMPA del colegio Ceip Los Olivos que no solo nos apoya incondicionalmente sino que están dando el callo como el que más, vendiendo dorsales, ayudando con todos los trámites, madrugando el día de la carrera para preparar el circuito etc. Así que muchas gracias a Antonio por su apoyo. También quiero dar las gracias a algunas familias que año tras año suelen ser las mismas, que se implican dando el 110% de su esfuerzo. Esas familias que saben perfectamente quienes son, ayudan a colocar las cosas del mercadillo, a vender chapas, a meter y sacar mesas, a vender tickets, a preparar bizcochos,etc... y sin ellas nada de esto sería posible. No quiero olvidarme de Eugenio y Benito, dos personas que nos han ayudado muchíiiiiisimo y que siempre están ahí sin importarles darse madrugones, o perder la mañana de un sábado.
Por último también quisiera dar las gracias a los profes del colegio Los Olivos de Las Rozas, que han participado y se han dejado la piel (no todos por desgracia) en todo esto, sobretodo al equipo de profes de infantil que año tras año son las que tiran del carro para que esto salga adelante. También tengo que agradecer a otros profes a parte de las de infantil que se hayan dado el madrugón el sábado para ayudar a preparar todo lo de la carrera, que no fue nada fácil. Así que gracias a todos ellos que saben perfectamente quienes son. Ojalá el año que viene seamos más los que estemos implicados en el tema...

Y ahora os voy a hacer una pequeña crónica de lo sucedido el sábado:

   Llegamos a las 8.30 de la mañana Eugenio y Benito,un grupo de profes y algún padre. Empezamos a subir las cosas necesarias a la parte de arriba del cole desde donde salía la carrera. Mesas, paneles, escalera, pancartas, cinta para marcar, etc. Según íbamos preparando las cosas el cielo se ponía mas oscuro y con el frío que hacía, entre risas decíamos, "¿No irá a nevar hoy verdad?" " lleva 2 o 3 años sin nevar y no se pondrá a nevar hoy el día de la carrera..." Pues efectivamente empezaron a caer los primeros copos a eso de las 9 de la mañana y ya no paró en toda la mañana, lo que le dió un toque épico y navideño a la carrera, que a mi particularmente me encantó.

Pues poco a poco fuimos colgando las pancartas, marcando con cinta los 430 metros de la carrera, preparando el equipo de música, etc. Después antes de que llegaran los primeros participantes dimos unas vueltas de reconocimiento para comprobar que el circuito estaba en condiciones y a eso de las 10.00 de la mañana fuimos recibiendo a los distintos participantes.



Las salidas estaban organizadas de 50 en 50 personas cada 5 minutos. Aunque fuimos un poco flexibles en este aspecto. La música, animó a las familias y a los niños en todo momento y fue un elemento clave para entrar en calor. El ambiente fue festivo en todo momento y hubo mucha gente que participó varias veces. Fue muy bonito ver a padres y madres con hijos pequeños de la mano corriendo juntos, otros con sus bebés en carritos o en mochilas en la espalda, otros con sus compañeros de clase. La verdad que fue genial ver a tanta gente unida para luchar contra el cáncer infantil.








Cuando la gente iba terminando de correr pasaban por las urnas de Cris contra el Cáncer, hacían su aportación y bajaban al patio de abajo a degustar un riquísimo chocolate con bizcocho, o un caldito para entrar en calor.

Cuando todos terminamos sobre las 11.15-11.20 hicimos la foto de familia y dimos por inaugurado en la parte de abajo del cole el mercadillo navideño solidario.


En el mercadillo hubo pintacaras, talleres, castillos hinchables, puestos de artesanía de kelele África que es la otra asociación con la que colaboramos. Puestos de juguetes, de libros, etc... En el mercadillo de este año también hubo un flashmob en el que todos juntos bailamos la canción que compusieron este año Estopa y Rozalen sobre el cáncer. Se había enviado a las familias un email con el tutorial de como bailar la canción y todos juntos en el patio hicimos esta pequeña coreografía.

Durante el mercadillo también organizamos un concurso de triples en el gimnasio para papás, mamás y alumnos mayores, en el que este año duplicamos los participantes 33 personas se inscribieron. Y este año como novedad también teníamos el badminton. Otra manera más de confraternizar con las familias, que tuvo mucho éxito.

Terminamos el mercadillo sobre las 14.00 14.30 y también hay que agradecer a aquellos padres que ayudaron a colocar todo otra vez en su sitio, que recoger es la parte más latosa y sin ellos hubiéramos estado hasta la hora de merendar para terminar de recoger y colocar todo. Así que muchas gracias a todos los que ayudasteis.

En total para la asociación de Kelele y nuestra escuela de Uganda recaudamos más de 3000 euros y para cris contra el cáncer unos 2500 euros. Quería recordar que el dinero recaudado en la carrera es para colaborar en la construcción de la planta 8º de oncología infantil del Hospital de la Paz, la cual tendrá dos quirófanos ultramodernos para los transparentes e irá dotada de la mejor tecnología para poder ayudar a estos pequeños y sus familias.

Sin más me despido describiendo un poco mis sensaciones personales:

- Creo firmemente que las familias y el cole deben de ir de la mano y apoyarse incondicionalmente.

- Creo que lo del sábado fue una preciosa muestra de que es posible remar todos en la misma dirección.

- Creo que otra educación es posible, en la que la emoción, el juego y la pasión sean los pilares del aprendizaje.

- Creo que se puede aprender mucho de un evento como el del sábado pasado: Valores, solidaridad, actividad física, trabajo en equipo, música, entusiasmo, empatía etc.

- Creo que debería haber muchas más iniciativas de este tipo en el que familias y colegio estuviéramos unidas. Hace años que me ronda en la cabeza hacer el día del deporte y la familia, en el que niños, niñas, familias y profes disfrutemos de la actividad física juntos, ya sea haciendo juegos en el colegio, una ruta de senderismo por los alrededores, o una marcha en bicicleta. Habrá que proponerlo en consejo escolar a ver que dice la gente...

- Por último, creo que ser maestro o maestra, profesor o profesora, va mucho más allá de dar nuestras clases lo mejor que podamos. Creo que hay que implicarse más, intentar llegar al corazón de nuestros alumnos y dejar la mayor huella posible, porque estos niños que tenemos hoy son el futuro de mañana y si podemos influirles aunque sea solo un poquito de manera positiva debemos intentarlo.

Gracias a todos!! Tristán.

lunes, 27 de noviembre de 2017

VÍDEOS DEPORTIVOS ALUCINANTES!!

Hace mucho que no os ponía algún vídeo de estos de quitar el aliento. Por todo el mundo hay gente con un talento increíble que se dedica horas y horas a entrenar para luego poder hacer cosas como estas. Os recuerdo que todos son profesionales y que dedican toda su vida a hacer estas cosas, así que no las intentéis hacer vosotros, solo limitaros a disfrutar viéndolas como hacemos los demás:

Empezamos con uno de escalada:


Seguimos con uno de skate:


Uno de deportes extremos:


Surf olas gigantes en Nazaré Portugal:



jueves, 23 de noviembre de 2017

OS PRESENTO A KUMENYA NUESTRA ESCUELA HERMANADA EN UGANDA

Aunque sabéis que este es un blog de E.F y deporte principalmente, también suelo poner cosas de valores, de mis tutorías o simplemente reflexiones personales. Hoy precisamente vengo a hablaros un poco de todas estas cosas juntas, y todo gracias a nuestro proyecto solidario con la asociación Kelele África con la que llevamos ya 5 cursos colaborando.

Ya lo he contado varias veces en este blog pero lo vuelvo a hacer encantado. Desde el primer momento que nos presentaron el proyecto me quedé enamorado. Creo que la labor que se ha hecho estos años con la construcción de la escuela en Uganda,con la formación de profesorado nativo, con la ayuda a las mujeres en los talleres, y con todas las actividades que se realizan allí es alucinante.

Siento envidia de esos voluntarios que van cada verano, siento envidia de Cristina nuestra compañera que decidió cambiar su vida e ir a ayudar allí directamente, siento envidia de todos aquellos que ven de primera mano esa cara de felicidad de los niños de Kumenya.

Mientras aquí hoy nos gastamos 222 euros de media en el black Friday, ellos allí con eso dan de comer a casi todo un colegio más de un mes. Por desgracia, es la sociedad en la que vivimos y entramos en su espiral y es muy complicado salir, pero al menos todos deberíamos intentat colaborar mínima mente con proyectos de este tipo. Cada granito de arena cuenta y con poco que aportemos puede ser mucho para estas personas. Aquí os dejo un vídeo resumen de nuestra escuela hermana Kumenya:



Bueno no me enrollo más, este año por 5º año consecutivo vamos a realizar un mercadillo navideño en nuestro colegio y los fondos que recaudemos serán para nuestra familia Ugandesa y la asociación Kelele. Así que estáis todos invitados a venir el SÁBADO 2 DE DICIEMBRE por la mañana al CEIP LOS OLIVOS DE LAS ROZAS, allí os esperamos con puestos de artesanía, chocolate caliente, bizcochos caseros, talleres para los niños, sorteos y rifas de cosas tan chulas como la camiseta de Sergio LLul firmada por todo el Real Madrid, bailes, concurso de triples, y sobretodo con cariño y simpatía.


Este año además hemos querido dar un paso más y también vamos a celebrar la primera carrera solidaria para ayudar a la asociación de Cris contra el cancer (http://criscancer.org/es/ ). Dicha carrera se celebrará antes del mercadillo entre las 10.15 y las 11.15 de la mañana y lo que recaudemos será destinado a la construcción de la planta de oncología infantil en la paz. Así que como veís hay muchísimas razones para asistir a nuestro mercadillo este año. ¡¡¡NO OS LO PODÉIS PERDER!!!!


martes, 21 de noviembre de 2017

ADIÓS TÍO TONI: VALORES EN EL DEPORTE Y EN LA VIDA!!

Esta semana el tío y entrenador de Rafael Nadal da un paso a un lado y deja de ejercer como entrenador principal de Rafa. Para mi Toni Nadal es un personaje indispensable para entender el éxito del mejor deportista Español de la historia ( en mi humilde opinión), y no solo para eso, sino también para entender la forma de ser de Rafa.

Justo ahora estoy leyéndome un libro de Toni Nadal llamado" Todo se puede entrenar" y me parecen muy interesante las reflexiones y comentarios que hace, no tanto a nivel deportivo (que también lo son) sino a nivel educativo y formativo. No intento dar ningún tipo de lección con este post solo comparto unas reflexiones que me parecen muy útiles a la hora de educar, hijos, deportistas o simplemente personas. Cada uno que extraiga sus propias conclusiones. A mi particularmente me parecen Reflexiones muy útiles y que me han ayudado en los últimos años.

Estas son algunas de las cosas que dice y me parecen muy interesantes:

   "Hoy en día los niños han ido ganando protagonismo en la sociedad y se les han concedido muchos privilegios adultos. La tendencia por lo que observo, es ir tratando a los niños de tú a tú. Hay un nuevo código que parece que nos obliga a dar explicaciones por absolutamente todo. Hay que hacer largas argumentaciones para explicarles cosas con las que ellos no están de acuerdo, el porqué si o porque no, que nos repetían tanto a los de nuestra generación es visto como una práctica malévola. Hay que tener en cuenta su opinión para todo, hay que darles voz y voto, porque el CRITERIO INFANTIL HA GANADO UN TERRENO QUE NUNCA LE HABÍA PERTENECIDO".

"Las consecuencias de este cambio a la hora de educar a nuestros niños y jóvenes están a la orden del día. Nuestra sociedad es cada vez más antojadiza, infantil, y poco acostumbrada a la adversidad y el esfuerzo."




Ya en el anterior libro que leí sobre Nadal, el que escribió con el archi conocido John Carlin, Toni deja perlas muy instructivas para nuestra labor docente e incluso para nuestra labor de padres. Habla de como ha cambiado la sociedad en los últimos años y nuestra forma de educar a los niños y niñas, y hace para mi reflexiones muy importantes. Aquí os dejo algunas de ellas, las cuales comparto casi al cien por cien:

Tony comenta: " El problema actual, es que los hijos han pasado a ser el centro de atención. Los padres, la familia, todos cuantos los rodean, se sienten obligados a ponerlos en un pedestal. Se invierte tanto esfuerzo en potenciar su autoestima que acaban sintiéndose especiales por si mismos, sin tener que hacer nada. Viven confundidos, no entienden que la gente no es especial por ser quien es, sino por hacer lo que hace".

Esta reflexión la comparto totalmente. Creo que es uno de los grandes problemas de la sociedad actual. Como profesor me encuentro cada año a niños y niñas más desobedientes y sin cultura del esfuerzo, porque en sus casas se lo dan todo sin importar si lo merecen o no. Antes nos costaba mucho más conseguir las cosas y eso nos hacía valorarlas más e intentar hacer méritos para conseguirlas.

Otra reflexión que hace es esta: "Rafael siempre ha sido obediente, lo cual es un signo de inteligencia en un niño, ya que demuestra que entiende que sus mayores saben más que él y respeta su mayor experiencia en el mundo". 

Yo que ahora soy Padre y además profe comparto muchas de estas cosas que dice Toni e intento aplicarlas en la educación de mi hija. Eso unido al respeto, la tolerancia y el saber estar en cada sitio, creo que son cosas fundamentales para educar a una persona.

Para terminar el post de hoy que sólo es una mera reflexión en voz alta por si a alguien le puede ayudar o servir, os voy a dejar la carta que publica Toni de despedida en la prensa esta semana, a mi particularmente me ha encantado y por eso la comparto con vosotros:


       La Copa de Maestros de esta última semana ha sido el broche final a mi trayectoria como entrenador de mi sobrino Rafael. Doy por concluida una feliz etapa de 27 años que se inició el día en que el hijo de mi hermano Sebastián entró en mi pista de tenis con tan solo tres años. Hoy salgo yo de la suya pero no se acaba aquí mi camino. Seguiré vinculado al tenis porque mi ilusión y amor por este deporte, por suerte, siguen intactos.


Desde los inicios de la trayectoria tenística de mi sobrino intenté desarrollar en él un carácter fuerte y resolutivo para poder hacer frente a las dificultades en particular del tenis y de la vida en general, con la que siempre he considerado que hay un denominador común.

He sido más molesto que apacible y más exigente que dado al halago. Le he procurado más un punto de insatisfacción que de beneplácito y le he trasladado siempre a él toda la responsabilidad. Siguiendo la sentencia de Francisco de Quevedo —“quien espera en esta vida que todo esté a su gusto, se llevará muchos disgustos”—, yo nunca le facilité las cosas más de la cuenta a Rafael.

He tenido la suerte de convivir con una generación de grandes jugadores, pero siempre he procurado que la defensa de los intereses del mío no me impidieran verlos desde una perspectiva más o menos ecuánime. Nunca he entendido que la rivalidad debiera traspasar los límites del campo de juego ni he considerado a ningún rival como un enemigo. Esto me ha permitido apreciarles, respetarles y aprender de ellos.

Vivimos en una sociedad en la que el fanatismo dominante, en política sobre todo, pero en el resto de los ámbitos también, nos lleva a dar sólo por bueno nuestro punto de vista y a despreciar, infravalorar y hasta odiar, al que piensa o siente distinto a nosotros. Mi apoyo al FC Barcelona, para no moverme del ámbito deportivo, no me lleva a ensalzar exageradamente todas sus actuaciones, como tampoco a vilipendiar a la torera todas las del Real Madrid.

Creo que nos haría bien empezar a moderar nuestras pasiones en el campo deportivo y hacerlo extensivo a todos los demás.

Ha llegado el momento de echar la vista atrás y reconocer y agradecer todo lo que esta profesión me ha dado. Mi gratitud va dirigida a muchas personas más o menos anónimas que a lo largo de muchos años me han acompañado en este viaje.

Muy particularmente quiero señalar a los miembros del equipo que empezó a crecer con la entrada de Carlos Costa, en primer lugar, y con la incorporación de todos los demás, a los que sé que no necesito nombrar uno por uno. A todos ellos les agradezco su entrega, compromiso, buen hacer y, no menos importante, su amistad. La convivencia con ellos me ha enriquecido enormemente como profesional y, por supuesto, como persona. Quiero expresar mi gratitud, también, a la familia Fluxà por haber querido unir mi nombre al de Iberostar, una empresa familiar y balear ejemplo de valores humanos y prestigio dentro del sector hotelero.

A todos los periodistas extranjeros y, sobre todo, españoles, que han demostrado tanto rigor como respeto por la figura de mi sobrino y, por extensión, por la mía. No han caído en la práctica del desprestigio cuando las cosas se le han complicado a Rafael.

Hemos sentido mucho más el aliento y la comprensión por parte de los medios que la intención de hacer leña del árbol caído cuando hemos atravesado crisis en el juego o cuando hemos sufrido por las lesiones.

A los aficionados que se han trasladado a los distintos torneos y han adquirido entradas, que han interrumpido su sueño para ver partidos nocturnos, que han apoyado, aplaudido y se han emocionado con las victorias o derrotas de Rafael. Su respaldo y su cariño le han ayudado a levantar muchas copas y mi agradecimiento, por tanto, es inmenso.

Por último y de manera muy especial, debo reconocer y agradecer enormemente, al máximo responsable de mi suerte: mi sobrino Rafael. La relación con él siempre ha sido atípicamente fácil dentro del mundo en el que nos movemos. Gracias a su educación, respeto y pasión he podido desplegar mi manera de entender esta profesión. Gracias a él he vivido experiencias que han superado todos mis sueños como entrenador. He viajado a su lado a sitios increíbles y he conocido a personas relevantes e interesantes de muchos ámbitos. A día de hoy me siento enormemente valorado y querido porque su figura ha engrandecido la mía mucho más de lo que me merezco.

Dice Antonio Muñoz Molina en su ensayo Todo lo que era sólido y respecto a personajes que ocupaban altos cargos justo antes de la crisis, algo parecido a lo siguiente: “Nos creíamos que estaban allí arriba porque son muy capaces e inteligentes; cuando en realidad, muchas veces es al revés. Como están allí arriba, nos hemos llegado a creer que son muy capaces e inteligentes”.

Les dejo con esta idea para evitar cualquier sobrevaloración de mi persona y vuelvo con mis queridos alumnos en Manacor. 


                                              Gracias de corazón y hasta siempre.


Gracias a ti Toni por compartir tu manera de educar y de entrenar con todos nosotros y gracias por habernos dado un ejemplo a seguir. Tu sobrino Rafael encarna todos los valores que un buen deportista tiene que tener, superación, capacidad de trabajo, humildad, coraje, mentalidad, etc... y es un espejo donde mirarnos cada día, así que gracias.




lunes, 20 de noviembre de 2017

SEMANA BLANCA 2017-2018

Otro año más llega el momento de hablaros de la semana blanca de nuestro colegio. Para mi sin duda es una experiencia que marcará a los alumnos para toda la vida y les enriquecerá mucho como personas. El esquí es un deporte diferente a todos los demás, porque el entorno donde se practica es mágico, y además tiene otra peculiaridad muy grande, que solo lo podemos practicar una determinada época en el año, lo que hace que todos los que amamos este deporte, estemos ansiosos esperando los primeros copos de nieve.


Aquí os dejo la presentación donde contamos todos los pormenores del viaje y así si tenéis cualquier duda podéis volver a verla en cualquier momento. También os dejamos una recomendación sobre que ropa llevar. Solo es una guía informativa sobre la ropa que podéis meter a vuestros hijos en la maleta, luego cada uno es libre lógicamente de llevar lo que quiera.




Y aquí el documento de la ropa: RECOMENDACIÓN ROPA SKI



Cualquier duda podéis escribirnos al email que aparece en la presentación.

viernes, 10 de noviembre de 2017

CINE DEPORTIVO: 42 LA VERDADERA HISTORIA DE UNA LEYENDA DEL DEPORTE.

Hoy os quiero hablar de una película de beisball que me ha gustado bastante. Se llama "42 la verdadera historia de una leyenda del deporte" y nos narra la historia de superación de uno de los primeros jugadores negros en llegar a las ligas profesionales de Beisball en los EEUU Jackie Robinson.

Por aquel entonces las diferencias raciales en aquel país eran muy grandes. La gente de raza negra eran tratados como animales, degradándoles en todos los aspectos de la sociedad. No les dejaban usar los servicios públicos, había bares donde les prohibían la entrada, en el autobús tenían que sentarse al fondo en una zona reservada para ellos, etc... Aunque parezca un problema muy lejano esto no pasó hace tantos años, y aunque la sociedad ha evolucionado todavía quedan muchos sitios donde hay racismo y xenofobia.



Esta película trata este tema con el hilo ocnductor del Beisball y nos cuenta como un jugador brillante se tiene que enfrentar a toda una sociedad que no le acepta. Poco a poco gracias a la ayuda de un dirigente protagonizado por Harrison Ford, va consiguiendo superar todos los obstáculos que le van planteando. Creo que es una buena película para trabajar en valores con los alumnos y a su vez es una película basada en una historia real muy entretenida para el adulto. No os cuento más para no destriparla del todo. Os dejo el trailer de la película y espero que os guste:


jueves, 9 de noviembre de 2017

NIVEL 2 DEL PROYECTO MARVEF TERMINADO!!

Esta semana hemos terminado el nivel 2 y tengo que decir que estoy super contento. A veces los profes preparamos las clases, las actividades y no salen como esperábamos pero esta vez tengo que decir que los alumnos han respondido muchísimo mejor de lo que yo me esperaba. Además creo que el factor de la gamificación le ha dado al contenido de este nivel un aspecto lúdico que otras veces no ha tenido.

En este nivel hemos trabajado sobre nuestro cuerpo humano. Siempre usando como instrumento el juego y las habilidades motrices básicas. Hemos hablado de las partes del cuerpo, y de algunos músculos importantes.

Lo que más me ha sorprendido son los alumnos de primero, que yo pensé que igual eran demasiado pequeños para entender o disfrutar alguna de las actividades y ha sido espectacular. Así que en general muy buenas sensaciones y todos los alumnos han reclutado para sus equipos a Jean Grey.

Se me olvidaba comentar que ciertos aspectos más complicados a nivel de responsabilidad del alumno, como traer el portfolio siempre que haya E.F, la botella del agua, o controlar los desayunos saludables de sus compañeros, han mejorado mucho este último mes. Esta claro que son pequeños y tienen que acostumbrarse a estos cambios y de verdad que lo están haciendo genial.

Termino el post dejando 2 vídeos del resumen de 1º A y 1ºB de este nivel. De momento no he podido subir nada de 2º porque hay bastantes niños que no tienen la autorización de la imagen y me lleva mucho tiempo editar esos vídeos eliminando las partes donde salen ellos. Espero de aquí a final de trimestre poder subir algo pero ya os digo que es complicado por que hay 4 niñ@s en cada clase de segundo que no autorizan su imagen para salir en el blog



P.D: Se me olvidó comentar que podéis ir haciendo los cofres sorpresas en cualquier momento y pegar la foto en el portfolio. Si conseguís los 3 cofres son 10 estrellas en la evaluación final del trimestre lo que equivale a un punto. Este trimestre recordad que podéis conseguir 3 cofres:

1 cofre: Actividad en el medio natural en familia: Salgo al campo con la familia, o me voy de ruta con las bicis, etc. hago una foto y la pego en el cuaderno.
2 cofre: LLamo a unos amigos del cole y quedamos en la urbanización para jugar al padel, o patinar, o voy con la bici al pinar con unos amigos del cole. Hago foto y la pego en el portfolio.
3 cofre: Preparo un desayuno, almuerzo o cena saludable con papá y mamá. Me explican porque es saludable y le hacemos una foto a la elaboración la pego en el portfolio y listo.