jueves, 21 de agosto de 2014

SPARTAN RACE Y OTRAS NUEVAS FORMAS DE OCIO DEPORTIVO!!!


Hoy quería tocar un poco el tema del ocio deportivo y como esta cambiando últimamente. En los últimos diez años han llegado muchas actividades diferentes que están calando muy hondo entre los españoles. Casi todas esas actividades suelen provenir de EEUU que es la cuna del deporte recreativo y por que no decirlo también del profesional. Actividades tan diferentes como los Raid de montaña, el triatlon, las carreras de montaña, la orientación, etc....están cada día mas presentes en nuestro ocio deportivo y eso conlleva una planificación y un entrenamiento, por lo que nuestra sociedad cada vez emplea mas tiempo de su ocio en el ejercicio físico o por lo menos en un rango de edad entre los 20 y los 50, por que en mi opinión los niños y adolescentes, pasan demasiado tiempo delante de las pantallas de la tv y del ordenador.
El caso es que hoy os quiero hablar de una de estas pruebas que ha llegado muy fuerte a nuestro país teniendo un gran éxito de participación en la prueba realizada en Madrid, la prueba en si se llama la REEBOK SPARTAN RACE.



¿QUÉ ES ESO DE LA REEBOK SPARTAN RACE? 
Pues la spartan race es la carrera de obstáculos más importante del mundo. La primavera pasada llegó a la ciudad de Rivas en Madrid teniendo un éxito impresionante, de hecho gente tan conocida como arbeloa, xabi alonso o carvajal (jugadores del real madrid) participaron en esta emocionante prueba.
Pero para saber más sobre ella echarle un ojo al vídeo que viene a continuación y luego os sigo contando sobre el espíritu espartano de esta carrera.


Como habéis visto en el vídeo la carrera es adrenalina pura, obstáculos muy variados y el espíritu  de los guerreros de Esparta por todas partes.
La Reebok Spartan Race, fue nombrada mejor carrera de obstáculos en 2012 por la prestigiosa revista Outside, así que fue declarada como el mejor circuito de carreras de obstáculos del mundo.
La carrera está diseñada para poner a prueba tu resistencia, fuerza, habilidad para tomar decisiones rápidas y la capacidad de reírte de la adversidad. Los obstáculos exprimirán hasta la última gota de tu fortaleza, ingenio e instinto animal. Si a todo esto le sumamos un espíritu de trabajo en equipo por que no es una carrera individual en la que cada uno va a su bola sin mirar a los otros, muchos obstáculos requieren de la solidaridad y del trabajo en equipo para superarlos, lo cual me parece otro punto a su favor.



Necesitarás hacer uso del honor y de la deportividad, que son las claves del código Spartan. A pesar de ser una carrera cronometrada en la que tendrás tiempo de llegada y clasificación general, lo cual es una motivación para muchos intentar superarse en la próxima carrera para otros la motivación es el orgullo de mejorar como equipo.
Sea cual sea tu motivación, descubrirás que lo que hace especial a las Spartan Race es el sentimiento y la camaradería que surge entre los participantes. Cada uno tiene que dar lo mejor de sí mismo durante el trayecto de la prueba . 
Este tipo de competiciones reafirman la amistad, los lazos de unión con los amigos y compañeros, el orgullo, el respeto y las ganas de darlo todo. Eso es lo quye los organizadores llaman ser espartano desde el año 409 AC.
En 2014 participaron más de un millón de personas en 70 eventos alrededor del mundo, la Reebok Spartan Race está haciendo crecer este tipo de carreras. Cada vez más países, como Estados Unidos, Canadá, México, Reino Unido, Eslovaquia, República Checa, Alemania, Francia, Australia y Coreal del Sur, alojarán un evento Spartan Race, se está convirtiendo en un fenómeno global.

¿QUÉ TIPO DE DISTANCIAS HAY EN LA REEBOK SPARTAN RACE?
Pues podéis encontrar tres tipos de distancia, así se hace asequible a muchas más personas. Estos son los tres tipos de Spartan race:

SPRINT: 5 Km y 15 obstáculos
SUPER: 13 Km y 21 obstáculos,.
BEAST: 20 km y 26 obstáculos.


El próximo 27 y 28 de septiembre llega a Barcelona este tremendo espectáculo y gracias a la organización dispongo de un código de participación para regalar entre los lectores del blog. Así que para participar en el concurso y poder obtener el codigo de inscripción en la carrera de manera gratuita he decidido hacer lo siguiente:

CONCURSO INSCRIPCIÓN GRATUITA EN LA REEBOK SPARTAN RACE DE BARCELONA 27 Y 28 DE SEPTIEMBRE:

Los interesados en conseguir el premio deberán hacer un comentario en este mismo post dejando un email de contacto y además tendrán que hacerse seguidores del blog en el apartado que hay en el márgen izquierdo donde pone seguidores. Esto lo hago por que es un poco triste que tengo una media de 3500 entradas a leer el blog al mes y solo tengo la triste cifra de 4 seguidores así que para animar un poco el blog he decidido hacer esta iniciativa. 
Tenéis para participar hasta el domingo 31 de Agosto y el día 3 de septiembre daré a conocer el ganador al que le enviaré el codigo para participar gratuitamente en la carrera. El precio de la inscripción oscila entre los 70 y los 100 euros asi que el que participe se ahorra una pasta, asi que ANIMAROS  y convertiros en GERREROS ESPARATANOS AUUUU AUUUUU AUUUUU!!!

Aquí os dejo toda la información del evento de Barcelona, está extraida de la página oficial, que luego os colgaré el enlace más abajo:


INFORMACIÓN DEL EVENTO 

Fecha del evento: sabado 27 de septiembre 2014

Distancia: Este es una carrera de 12+km con más de 21 obstáculos. El ganador hará unos 75 minutos. El último clasificado tardará 2h30 horas. Serás cronometrado con chip para saber exactamente tu tiempo.

HORARIO:
SABADO:

7:30-19:00: Spartan Festival
7:30-15:30: Recogida de dorsales
8:30-19:00: Guardarropa
9:30: Spartan Beast Elite Heat
9:45-11:30: Tandas Spartan Beast
11:00 / 13:00 / 15:00 / 17:00: Spartan Juniors
12:30: Spartan Super Elite Heat
12:45-16:00: Tandas Spartan Super
13:00: Premios Spartan Beast
15:30: Premios Spartan SuperDOMINGO:
10:00-18:00: Spartan Festival
10:00-15:30: Recogida de dorsales
11:00-18:00: Guardarropa
11:00 / 13:00 / 15:00: Spartan Juniors
12:00-16:00: Tandas Spartan Sprint
14:00: Premios Spartan Sprint



HORARIOS DE SALIDA: Primera tanda del Super el sabado a las 12h30. Asegúrate de llegar con la suficiente antelación para recoger tu kit de corredor (mínimo 1 hora). No te olvides de llevar impreso tu comprobante de inscripción para evitar colas. Te llegará por e-mail antes de la carrera.

TANDAS: La Spartan Race tiene un formato de tandas de salida, cuyo tamaño depende del recorrido, pero son de aproximadamnete 150-250 atletas. Las tandas saldrán cada 15 minutos después de la primera. Si quieres participar en la tanda "élite" saldrás en la primera tanda a las 12h30 y competirás contra los mejores.

RECORRIDO: Tiene más de 12 kilómetros y 21 obstáculos, no necesitas saber más… espera lo inesperado. Pero ten en cuenta lo siguiente: el recorrido es un circuito de campo a través a través de bosques, arbustos, suelo irregular y colinas, con raíces, cables, agua y superficies resbaladizas. Lo que quiere decir que te puedes hacer daño cayéndote, resbalándote, girándote o tropezando con alguno de los obstáculos del recorrido. También puedes sufrir daños como consecuencia del resto de participantes. Quiere decir que ajustes tu ritmo y comportamiento a la visibilidad, a los obstáculos y al tipo de pista con el que te encuentres.

REGLAMENTO: Recibirás un dorsal, pero no es obligatorio llevarlo puesto. Eso sí, si lo llevas visible será más fácil que tras la carrera puedas encontrarte en las fotos de carrera. No puedes darle tu dorsal a otro participante y sólo podrás competir en la Spartan Race si has entregado tu formulario de inscripción y has recogido el kit de carrera. También recibirás un chip de cronometraje, obligatorio durante toda la carrera si quieres aparecer en las clasificaciones. No puedes darle el chip a otro corredor, ya que está asociado con tu número de dorsal. ¿No puedes completar un obstáculo? No te preocupes, tendrás que hacer 30 burpees.También hay obstáculos que tendrás que superar si no quieres ser descalificado. En cada obstáculo tendremos jueces que comprueben que cada uno de los atletas superan el recorrido. No puedes atajar ni adelantar a otros corredores salvo que te lo permita el recorrido, ni en los obstáculos. Esperamos que te comportes con educación.

AVITUALLAMIENTOS Habrá avituallamientos en el recorrido y en la zona de meta al estilo Spartan, así que tendrás que tener en cuenta tus necesidades. Llévate hidratación y geles para tu consumo.

GUARDARROPA: Puedes dejar tu bolsa o mochila en el guardarropa. Tras la carrera puedes recogerla. Este servicio está incluido en el precio de inscripción.

DUCHAS Y VESTUARIOS: Después de la carrera puedes ducharte para quitarte toda la suciedad, el barro y la sangre... Habrá vestuarios o carpas para que puedas cambiarte (antes y después de la carrera).

FOTOS DE LA CARRERA: Después de la carrera colgaremos fotografías de tu participación en la web. Recibirás un correo con el enlace.

APARCAMIENTO: Podrás aparcar en sitio - aparcamiento es limitado, por eso tendrá un coste de 5€ por coche para reducir cantidad de coches. Por favor, no aparques en la carretera.

Para cualquier duda o información tenéis la página oficial que os dejo a continuación. Solo me queda deciros que disfrutéis de la experiencia por que merece la pena y me da mucha envidia toda la gente que va a participar por que yo ese fin de semana no podré ir. Así que habrá que esperar a que vuelvan por Madrid para convertirme en un Guerrero Espartano!!!!


Por último dar las gracias a la organización de la carrera por ofrecerme el código para sortear entre los lectores y sobretodo a Fabien que fue el que se puso en contacto conmigo. Muchas Gracias!!!
Aquí os dejo otro vídeo sobre la carrera, espero que os guste  AUUGGGG AUUUGGGG AUUUUGGG!


lunes, 14 de julio de 2014

DOPAJE EN EL DEPORTE PROFESIONAL!!


Después de leer Pedaleando en la oscuridad de David Millar, Ganar a cualquier precio de Tyler Hamilton, y ver el documental de Amstrong La gran mentira, mi sensación es de tristeza por la podredumbre y cinismo que hay en el deporte profesional.

En este post intentaré dar mi punto de vista y aportar todos los datos objetivos que he encontrado.
Lo primero que quiero dejar claro es que no creo que los deportistas sean los únicos responsables de doparse. Los directores de equipo, los manager, los entrenadores de atletismo, etc... todos tienen su parte de culpa, y lo más triste es que casi siempre es condenado solamente el deportista y como mucho el médico, pero el resto de gente se suele librar.
Lo segundo que quiero decir, es que no creo que el ciclismo sea el único deporte donde el dopaje sea parte del entrenamiento, creo que el atletismo, es otro deporte que habría que investigar tan a fondo o más que el ciclismo, y creo que hay otros deportes como el fútbol que no están completamente limpios ni mucho menos.
Después de ver el documental hoy y antes de abordar casos más concretos quiero dejar esta reflexión:
- Se sabe que España era la cuna del dopaje, con tres médicos condenados e inhabilitados como son Eufemiano fuentes, Pedro Celaya y Del Moral. Los principales ciclistas vivían en nuestro país porque como decían ellos aquí había barra libre de EPO, Hormona de crecimiento, etc...
En cataluña y país vasco vivían casi todos los números uno de este deporte ya que las leyes antidopaje aquí eran mucho mas suaves. Con toda esta información y los acontecimientos sucedidos como "la operación puerto", "la operación galgo",etc...me pregunto porque las autoridades Españolas no hacen como la USADA americana y hacen una investigación a fondo para que caigan todos los culpables. En el libro de Tyler Hamilton nos habla que hasta el jefe de hematología del hospital La princesa de Madrid estaba implicado en el dopaje sanguíneo de los corredores, que muchos ciclistas y otros deportistas se encontraban en las consultas de Eufemiano y lo veían como algo normal, porque todos sabían que hacían los demás allí. Con todas estas cosas ocurridas los últimos años,el acontecimiento que lo cambió todo para mi, fue por supuesto, la confesión de Lance después de 10 años luchando con uñas y dientes contra todo aquel que dijera que se dopaba.

Esta confesión junto con la investigación de la USADA que se ha llevado por delante a médicos españoles, ciclistas, y para mi a uno de los personajes más cínicos de toda esta trama Johan Bruynel, (el cual está inhabilitado hasta el 2020), han vuelto a poner en entredicho este deporte y con toda la razón del mundo.
Para colmo este año han pasado otras cosas como la sanción ayer a corredores retirados como Denis Menchov, la sanción a Carlos Barredo o la publicación por parte de Le Monde de unos análisis de antiguas muestras de orina, realizados por la Comisión de investigación del Senado francés, la cual hizo una comparativa de los resultados de unos análisis anónimos hechos en 2004 con las muestras nominales que se recogieron en 1998 y 1999. Según ese cruce de datos, los españoles Abraham Olano, Marcos Serrano y Manuel Beltrán habrían consumido EPO. Abraham Olano y Manolo El Triki Beltrán, entonces ambos en el Banesto y Marcos Serrano (Kelme) abandonaron como el resto de compañeros de sus equipos en aquel Tour de 1998 como medida de protesta por las actuaciones y registros de la policía francesa sobre los ciclistas y auxiliares del Tour. Además en estos análisis dieron positivo otros ciclistas muy importantes de la época como Laurent Jalabert, Jacky Durand y Laurent Desbiens, el alemán Erik Zabel o el también velocista, el italiano Mario Cipollini.
El análisis retrospectivo de la orina de los ciclistas que han llevado a cabo en Francia recuerda irremisiblemente a lo sucedido en España con la Operación Puerto y la bochornosa decisión de la juez Julia Patricia Santamaría de destruir las 200 bolsas de sangre incautadas, pertenecientes a deportistas. Unas bolsas que la Agencia Mundial Antidopaje y la española solicitaron para analizar y conocer a quiénes correspondían, y desvelar así a aquellos que eran los clientes que recurrían al doctor Eufemiano Fuentes para doparse. 
Si analizamos el podio del tour por ejemplo entre los años 1998 y 2005 solo un corredor de los 21 que subieron al podio esta libre de sospecha o mejor dicho no ha sido sancionado, ese ciclista es Fernando Escartín. El resto se han visto implicados en las diferentes operaciones antidopajes y han sido sancionados.
Sinceramente visto todo esto me hace dudar de todo el mundo, creer que el positivo de Contador fue por una carne en mal estado.... yo lo veo muy complicado la verdad, o aquel positivo tan extraño de uno de los ídolos de mi juventud Perico Delgado o aquella misteriosa retirada de Induración en la etapa de los lagos de Covadonga, ahora me parece tan difícil creer en algún ciclista....
Y después de todo esto que queréis que os diga ,yo no me creo que los Manolo Saiz, Vicente Belda y los demás directores Españoles fueran unos santos al margen de todo esto, según ellos desconocían todas estas prácticas y yo la verdad que no me lo trago.
También creo que las autoridades pertinentes tienen que obligar a Eufemiano a decir de quien son las bolsas de sangre encontradas en su poder. Es injusto que sea siempre el ciclismo el que pague el pato cuando Eufemiano ha trabajado con atletas, equipos de fútbol,etc... así que ya va siendo hora de que la verdad salga a la luz y alguien tome cartas en el asunto.

Para poneros un poco al día aquí os dejo el enlace para ver el documental de Amstrong la gran mentira que se llevo varios premios en festivales tan importantes como el de Venecia:


Quizás mis ideas estén un poco desordenadas, pero es difícil plasmar tanta información leída y visionada en estos últimos meses, lo que quiero decir es que si vamos analizando a los grandes campeones de los últimos años desde por ejemplo 1998 cuando estalló el caso Festina el 99% de ellos ha dado positivo en algún momento, a parte de los mencionados anteriormente me estoy acordando ahora de Ivan Basso, Bobby Julich, Frank Slechk,etc.... y otra cosa que me indigna después de ver este documental es que hay gente como el doctor Ferrari que han salido impune de todo esto cuando se sabe perfectamente que el fue uno de los pioneros en los programas de dopaje. En el documental aparece arrogante en su mansión italiana viviendo la vida como tal cosa, cuando el recibió miles y miles de dolares de los ciclistas por elaborar y proporcionar planes exhaustivos de dopaje. ¿Por que esta gente se libra de todo? ¿Por que Eufemiano solo fué condenado a 1 año de prisión y 4 de in-habilitación? Yo hay muchas cosas que no entiendo la verdad.
Aquí os dejo el enlace para saber más de Eufemiano Fuentes, principal implicado en la Operación puerto y en la operación Galgo: 


Aquí podéis ver el análisis de la operación puerto que hicieron Marlasca y Rendueles en el programa de onda cero de Julia en la onda:
http://blogs.ondacero.es/territorio-negro/eufemiano-fuentes-asterix-crecio-espana_2013020400205.html
En este análisis, estos periodistas también hablan del tema de Contador, Pantani, El Chava Jimenez,etc...

Todo esto que estamos hablando sobre el doping no solo ocurre en el ciclismo, pero quizás es el deporte donde más se persigue.
Si analizamos por ejemplo el atletismo volvemos a encontrar cosas muy oscuras y muchos casos de positivos. Por ejemplo si analizamos los mejores velocistas de 100 metros lisos de los últimos años solo Usain Bolt se ha salvado de dar positivo en algún control. El año pasado en 2013 se conoció que dos de los hombres más rápidos del mundo, Tyson Gay y Asafa Powell, además de otros cuatro atletas jamaicanos, dieron positivo en sendos controles antidopaje. Así pues,la sombra de la mentira se vuelvió a ceñir sobre el deporte y, en este caso concreto, sobre las pruebas de velocidad.
Dos de los pocos velocistas capaces de inquietar al eterno Usain Bolt usaron sustancias prohibidas y recuerdan otros casos de dopaje ya para la historia de las pruebas de velocidad.
Muchos nombres ilustres, demasiados, que hacen dudar especialmente de la prueba reina del atletismo, los 100 metros lisos: - Ben Johnson. En una legendaria final de los 100 metros, doblegó a Carl Lewis en los Juegos Olímpicos de Seúl 1988, batiendo además el récord del mundo. Sin embargo, apenas unos días después Ben Johnson dio positivo por un esteroide anabolizante. El oro le fue arrebatado y en 1993 fue suspendido de por vida. Son pocas las estrellas de la velocidad del siglo XXI que no se han visto involucradas en temas de dopaje:
 - Linford Christie. La descalificación de Ben Johnson le dio la medalla de plata en esos Juegos de Seúl, y cuatro años después logró el oro en los 100 metros en Barcelona '92. Pero el velocista británico fue acusado de dopaje en 1999, fue suspendido y acabó su carrera.
 - Marion Jones. La reina del atletismo logró cinco medallas en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000, tres de ellas de oro. Envuelta en el escándalo de los laboratorios BALCO, acabó confesando su dopaje siete años después y fue desposeída de sus preseas y de los premios económicos derivados de sus éxitos gracias a las sustancias prohibidas que consumió.
 - Tim Montgomery. El que fuera pareja de Marion Jones fue, como ella, implicado en el escándalo de los laboratorios BALCO. Recordman de los 100 metros entre 2002 y 2005, tras ser condenado por dopaje en 2005 le fueron arrebatadas todas las marcas y todos los éxitos logrados desde 2001.
- Justin Gatlin. Oro en Atenas 2004 y récordman del mundo en 2006, Justin Gatlin dio positivo ese mismo año y condenado a ocho años por reincidente. Posteriormente se redujo su sanción y ahora corre y planta cara al mismísimo Bolt, como demostró en Roma hace unas semanas.
 - Dwain Chambers. Otra de las estrellas de la velocidad de principios de siglo que fue pillada por consumir sustancias prohibidas. Fue sancionado en 2003, desposeído de su título de campeón del mundo obtenido ese mismo año. Steve Mullings. El velocista jamaicano fue de los reincidentes. Dio positivo en 2004, condenado a dos años, y volvió a ser pillado en 2011, siendo ya condenado de por vida.

Esto es un pequeño ejemplo, del dopaje en atletismo. España por supuesto no se libra de sospechas y casos de dopaje en este deporte. De hecho se dice que los medio fondistas Españoles fueron los primeros en utilizar la CERA que es una EPO de tercera generación que fue indetectable durante mucho tiempo y funciona mas o menos así:


En cuanto a los atletas Españoles decir que últimamente está habiendo investigaciones policiales y por las agencias antidopaje y son muchos los que están cayendo. Alguno de los primeros en caer fue alberto García que dio positivo por epo en 2003 o el marchador Paquillo Fernandez, que luego vería reducida su sanción por colaborar con las autoridades. En los últimos años además han salido otros muchos nombres con "la operación galgo", o "la operación jimbo". Atletas tan conocidos como Marta Dominguez o pentinel fueron detenidos y relacionados con temas de dopaje. Otros atletas que dieron positivo fueron por ejemplo:
El fondista Sergio Sanchez, el corredor de obstáculos Angel Mullera, Alberto Lozano, etc...
Y para mi el caso más flagrante es el de Marta Dominguez, que aunque no fue sancionada, sus anomalías en el pasaporte biológico son tan llamativas que es increíble que todavía no haya caído. En el siguiente artículo podéis leer el análisis explicativo de Jordan Santos-Concejero, Doctor en Biología e investigador postdoc en la Universidad de Ciudad del Cabo. Es un análisis un poco técnico pero que merece la pena leer y solo os llevará 5 minutos, a ver si después de leer esto seguis creyendo en la inocencia de Marta Dominguez:



Podríamos seguir analizando mas casos de dopaje, en atletismo y ciclismo, pero yo me pregunto....¿Por que el deporte que mas dinero mueve , el llamado deporte rey, no es investigado con la misma dureza? Muchos de los médicos implicados en casos de dopaje en el ciclismo han trabajado con equipos de fútbol.
El primer ejemplo es Sabino Padilla, el que fuera médico de Miguel Indurain y de Martín Fiz , fue médico en su día del Atlethic de Bilbao. Este, a diferencia de otros, de manera oficial, y al igual que muchos otros cobrando cantidades astronómicas, para ser un simple médico deportivo. En sus dos primeras temporadas completas se lograron importantes éxitos, como el quinto puesto en la temporada 1996/1997 (entrando en la Copa UEFA) y el subcampeonato en la temporada del Centenario, 1997/1998, entrando en la Liga de Campeones. Guillermo Jiménez, ex presidente de la Comisión Nacional Antidopaje, le acusa de estar relacionado con la reciente operación galgo.. Otra vez la Operación Galgo relacionada con la Operación Puerto. Lo cierto es que no sabemos si está o no implicado, pero si sabemos que en su etapa en el Atlethic, Gurpegui dio positivo. Lo hizo en un control antidopaje realizado en septiembre, confirmándose el positivo en el contraanálisis.

Otro de los médicos ciertamente relacionado con el dopaje es Ramón Segura, médico actual del Barcelona, cuyo pasado está vinculado a dos casos de dopaje. Uno, el deFrank De Boer en su primera etapa con el club blaugrana y la otra está relacionada con el positivo de Guardiola. En esta cronología aparece como médico personal de Guardiola en la época que dió positivo.
Curiosamente un positivo por nandrolona como el de Frank de Boer, el de Gurpegui o en de otros casos en la liga como Borja Aguirretxu en 1997 con el Celta, o Giovanella positivo en el 2005 curiosamente con el mismo equipo. O lo sucedido en Italia durante los años 2000 y 2001 donde se detectaron múltiples casos de dopaje por nandrolona, además de Guardiola: Bucchi y Mónaco (Perugia); Stam y Couto (Lazio); Davids (Juventus); Torrisi (Parma).
Aquí en este informe Robinson se trató el tema del doping en el calcio:


Fue el mismo Doctor Segura quien utilizó el ejemplo de otro deportista que dio positivo, David Meca, para justificar el positivo de Guardiola. Ambos, Meca y Guardiola dieron positivo por Nandrolona.
Si fuese un solo caso podría ser casual, pero ante tantos casos por la misma sustancia la sospecha es más que evidente.
En la época de Guardiola como entrenador del Barsa  la UEFA realizó un control antidopaje sorpresa y Pep decidió suspender el entrenamiento. Este suceso se repitió en dos ocasiones. Recordemos que los controles son por sorpresa y es obligatorio comunicar a la UEFA los horarios de los entrenamientos, aunque como se ha visto hay muchas filtraciones. Para la UEFA aquello no pareció tan grave y unicamente se les impuso una multa y nuevos controles. En otros deportes no presentarse a un control equivale a positivo. Y también en el fútbol. De hecho, a Rio Ferdinand le sancionaron dos años por negarse a pasar un control. En el caso del Barcelona fue inexplicablemente solo una multa.
Siguiendo con la liga inglesa el entrenador del Arsenal hizo unas declaraciones un poco peculiares con respecto a este tema: 

“Hemos tenido jugadores que llegaron al Arsenal de otros equipos y su tipo de glóbulos rojos en la sangre eran anormalmente elevados”.

Después de estas declaraciones la liga inglesa, interesada en mantener la limpieza en la competición, decidió realizar más y mejores controles. Otras ligas como la española, lejos de incorporarse a la modernidad, sigue anclada en un pasado que pretende detectar sustancias como anabolizantes sin tener en cuenta la existencia de las sutancias dopantes más modernas como el EPO tercera generación.
Otro ejemplo muy sospechoso es la colaboración del doctor condenado Eufemiano Fuentes con la UD Las Palmas.Ascendieron ese año y lograron una temporada espectacular, terminando en el puesto undécimo. Eufemiano llegó avalado por Zósimo San Román, preparador físico del equipo técnico comandado por Sergio Kresic, y su estancia en el club amarillo estuvo salpicada por la polémica. Tras una visita al Rayo Vallecano, el 20 de enero de 2001, la Cadena SER desveló que en el vestuario utilizado por la UD Las Palmas, en el estadio Teresa Rivero se habían encontrado un elevado número de jeringuillas.
Esto unido a todo lo que sabemos ahora de este doctor nos hace pensar que las mismas prácticas que realizaba en ciclismo las llevaba a cabo en otros deportes. Por ejemplo Jesús Manzano corroboró varias veces que en la consulta de Eufemiano vio a futbolistas y tenistas.
Aun tenemos más ejemplos como por ejemplo el de Jesus Losa, especializado en medicina deportiva era el médico del Euskaltel y de David Millar hasta julio de 2004, cuando fue descubierto el dopaje sistemático del británico y el galeno huyó de todos sus cargos oficiales. David Millar reconoció que se había dopado inducido por este médico. Se empezó a investigar y acabó siendo apartado del Euskaltel.
Lo curioso del caso es que se filtró que también asesoró a la Real Sociedad en la temporada 2002/2003. No oficialmente y por eso no hay constancia pero si se filtró a los medios. La Real hizo una temporada espectacular disputándole la liga al Real Madrid de los galácticos hasta el último partido. Su entrenador, el francés Delanoueix fue el entrenador de moda. Parecía un entrenador espectacular. 
Así pues, indicios y pruebas de la existencia de dopaje en el fútbol hay muchos, lo que pasa es que la maquinaria legal que hay detrás de estos equipos impide que la verdad pueda salir a la luz. El ejemplo es la demanda ganada por el Real Madrid y el Barsa contra el diario Frances Le Monde. El fútbol genera tantos intereses económicos que no le interesa a casi nadie que estas cosas salgan a la luz, y de hecho la mayor parte de la sociedad no sabe ni la mitad de las cosas que hemos contado en este blog. 
Yo sigo viendo ciclismo, fútbol y todos los deportes, por que es algo que me apasiona, pero a mi me gustaría que un día, hubiera un periodista deportivo valiente que tomara el toro por los cuernos y comenzara una investigación de verdad, para desenmascarar aquellos que se benefician del dopaje y hacen trampas.
Espero que con este post por lo menos os haya abierto los ojos a los mas confiados y aunque siempre tiene que haber presunción de inocencia, que nadie crea a pies juntillas lo que escucha o lo que lee.

martes, 8 de julio de 2014

EL CROSSFIT LA ACTIVIDAD DE MODA!!!

Casi todos los que nos gusta el deporte y la actividad física hemos oído en estos últimos meses la palabra crossfit. Todos tenemos algún amigo que está enganchado y que no para de poner cosas en facebook sobre el crossfit y te dice en cada reunión de amigos, tío tienes que probarlo que cuando lo hagas no vas a poder dejarlo. Además otra cosa que me llama la atención, es que engancha tanto a hombres como a mujeres, y me recuerda un poco al fenómeno vivido con el spinning 20 años atrás.



Pues como yo soy muy curioso y soy amante de la actividad física y el entrenamiento decidí que había que probarlo y para ello como tengo la suerte de tener un centro al lado de casa me puse en contacto con ellos y les comenté mi interés. La verdad que ellos lo tienen muy bien montado y son muy inteligentes. Resulta que si te das de alta en su web tienes derecho a tres sesiones gratis, cosa muy bien pensada por que ellos están casi seguros que con 3 sesiones ya te da tiempo a interiorizar un poco el sistema y ya estarás enganchado para el final de la tercera clase. Entonces una vez enganchado con el gusanillo dentro te importará menos pagar el alto precio que tiene la actividad. Pero antes de seguir con mi experiencia personal me gustaría hablar un poco de lo que es el Crossfit para aquellos que no lo conozcais:

¿QUÉ ES EL CROSSFIT?
El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad que nace en 2001. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.

¿COMO NACIÓ EL CROSSFIT?
El CrossFit nació oficialmente en 2001, cuando el estadounidense GREG GLASSMAN empezó a usar la técnica para entrenar a los policías en California.Posteriormente fue usado para el entrenamiento de marines, bomberos y militares norteamericanos.
Debido a los buenos resultados se comenzó a masificar y actualmente es practicado en muchos países.Su creador lo define mas como una filosofía de vida:
    "Come verduras y carne, frutos secos y semillas, un poco de fruta, alimentos con muy poco almidón, y elimina el azúcar. Mantente a unos niveles nutrientes estables, que te permitan hacer ejercicio, pero sin aumentar tu grasa corporal. Entrena principalmente con levantamientos: Pesos muertos, cargadas, sentadillas, press, levantamiento de pesas por encima de la cabeza, y levantamiento olímpico, en dos tiempos y arrancada. Asimismo, domina los movimientos básicos de la gimnasia deportiva: dominadas, fondos en anillas o paralelas, subir la cuerda, flexiones, abdominales, flexiones haciendo el pino, .piruetas, acrobacias y equilibrios. Ve en bici, corre, nada, rema, etc. con ganas y rápido. Durante cinco o seis días a la semana alterna estos ejercicios con tantas combinaciones y pautas como la imaginación te permita. La rutina es el enemigo. Mantén los entrenamientos cortos e intensos. Aprende regularmente y practica deportes nuevos."

¿QUE NECESITAMOS CONOCER PARA HACER CROSSFIT?
Este es el vocabulario clave que debemos conocer:

Dieta Paleo: dieta que se recomienda realizar a los deportistas de Crossfit con el objetivo de mejorar su rendimiento. Se basa en la ingesta de carnes, verduras y frutas y la eliminación de almidones y azúcar, colorantes y conservantes, enlatados, etc.

Box: Lugar de entrenamiento en donde se pràcica Crossfit.

WOD: Es el entrenamiento que se realiza cada día. Cambia diariamente y nunca es el mismo.

As RX D: Quiere decir que el deportista ha hecho el WOD según el peso y modalidad indicada.

Scaled: significa que el WOD fue adaptado para una persona en particular con un peso u modalidad más sencilla.

Rm: Es la mayor cantidad de peso que el deportista puede levantar en un ejercicio específico. 1rm: Mayor cantidad de peso en una repetición / 5rm: Mayor cantidad de peso en cinco repeticiones.

Hook Grip: Agarre de pesas en el cual se coloca el dedo gordo alrededor de la barra, pisando con el índice y el mayor el mismo con el objetivo de evitar la caída de la barra.

Kettlebell(kb): Pesa de origen ruso en forma de bola que tiene una manija para agarrar. Existen de diferentes pesos y se utilizan para distintos ejercicios como por ejemplo: Swings, Snatch con brazo, Farmer’s Carry, etc.

D.U: manera de saltar la soga en la cual la cuerda pasa dos veces por debajo de los pies en un mismo salto.

HSPU: Hand stand push up. Ejercicio que se realiza haciendo una vertical contra la pared y una flexión de brazos hasta que la cabeza toque el suelo y se vuelve a la posición original.

OHS: Over head squat. Sentadilla realizada mientras los brazos sostienen con un agarre amplio la barra por encima de la cabeza.

T2B: Toes to bar. El deportista se cuelga de una barra y hace llegar las puntas de los pies a la barra.

Burpees: Es una flexión y un salto. Son muy utilizados para entrar en calor.



¿COMO SE DESARROLLA UNA SESIÓN DE CROSSFIT?

Los entrenamientos de CrossFit o “WOD” (work of the day) duran aproximadamente 60 minutos y se estructuran de la siguiente manera:

•Precalentamiento: Se realiza un calentamiento previo para evitar posibles lesiones. Los ejercicios de calentamiento suelen ser saltos a la soga, abdominales, flexiones de brazo, sentadillas, espinales, etc.

•Técnica/Fuerza “A”: En esta parte del entrenamiento se practica la técnica de diferentes ejercicios en los que se desarrolla la fuerza, la técnica y la potencia. Además se busca la mayor cantidad de peso que uno puede hacer dependiendo del ejercicio y la cantidad de repeticiones dadas. Los ejercicios suelen ser Back o Front squat, Deadlift, Snatch, Hang clean, Hang clean & jerk, Planks, Bench Press, etc; a veces pueden estar combinados.

•Parte “B”: Se trata del momento más intenso del entrenamiento en la cual se baja la cantidad de peso en comparación con la parte “A” y se busca aumentar la capacidad respiratoria. Suelen ser combinaciones de los ejercicios anteriormente descriptos en la parte "A" y otros sin peso o de resistencia como por ejemplo: Box Jump, Pull ups, Ring dips, Flexiones de brazo, Abdominales, Corridas a máxima velocidad, Swings, Pistols, Handstand Push ups, etc. Hay distintos tipos de WOD. Entre ellos los más utilizados son:
AMRAP: (As Many Rounds As Possible). Consiste en realizar el mayor número de rondas posibles de las combinaciones de ejercicios dadas en un determinado tiempo. (Por ejemplo: Amrap de 20 minutos, dispones de 20 minutos para hacer la mayor cantidad de rondas que puedas)
EMOM: (Every Minute On a Minute). Es este tipo de WOD se busca realizar cierto número de repeticiones de un ejercicio (o varios) dentro de un minuto durante el mayor número de minutos posible. El tiempo que resta desde el fin del ejercicio marcado hasta el fin del minuto es de descanso. El EMOM termina cuando el atleta no puede terminar dentro del minuto o al cabo de los minutos marcados por el entrenador.
POR TIEMPO: Otra forma de entrenamiento consiste en realizar un número de rondas determinadas como meta, en un tiempo límite para cumplir el objetivo o realizar la combinación de ejercicios dada, lo más rápido posible.
TABATA: Son 8 rondas en las que se realizan 20 segundos de ejecución de un ejercicio intenso, seguido de 10 segundos de descanso y se cuentan la cantidad de repeticiones totales. Puede ser un TABATA de dos o tres ejercicios diferentes.

Tanto en la parte “A” como en la “B” la cantidad de peso utilizada en cada ejercicio es personalizada y se busca siempre superarse a uno mismo y lograr hacer los ejercicios con el peso indicado para cada uno.

•Elongación: El “coach” o instructor realiza una elongación grupal de los músculos utilizados en el entrenamiento con el objetivo de prevenir lesiones.


Una vez explicado en que consiste sigo con mi EXPERIENCIA PERSONAL. Mi primera sesión y única de momento ha sido una pasada. Ya puedo entender porque engancha. Son ejercicios que todos los profesionales de la E.F conocemos pero que ellos inteligentemente agrupan y le ponen nombres. Mi trabajo de hoy ha sido duro sobretodo porque yo vengo de largo tiempo sin hacer este tipo de ejercicio, pero la parte buena es que para los que tenemos buena capacidad de sufrimiento es muy motivante y entretenido. Según empecé el calentamiento corrimos aproximadamente 1km a trote bastante ligero y luego llegamos y nos dijo el coach que había que hacer 5 burpees + 10 abdominales + 15 sentadillas esto había que repetirlo 3 veces, y la verdad que a mi ya me cansó. Después de esto cogimos los balones medicinales y empezamos a hacer estiramientos de abductor manteniendo posiciones de sentadillas . Estos estiramientos los combinábamos con series de 15 sentadillas tocando el culo en el balón, lo haríamos como 3 o 4 veces. Seguidamente continuando con los ejercicios de técnica cogimos la barra y hicimos  over head squat 3 x 5 repeticiones buscando el peso óptimo y luego ya empezamos con el WOD (work of the day):
El WOD de hoy consistía en realizar 5 rondas de:
     -  overhead squat 15 repet  + 400 metros de carrera
     - Terminamos con 800 metros corriendo a tope.

Después unos estiramientos y a casa!!!
Mi sensación ha sido buenísima, por que no solo me ha encantado la clase sino que ademas tiene un componente social que me ha gustado mucho. Había gente de todo tipo, cachas sin camiseta, chicas, gente mas normal como yo y todos animaban a los otros y la chocaban al terminar el trabajo, fue algo que me sorprendió  la solidaridad de la gente. Luego otra cosa que me gustó mucho es los entrenadores, había tres entrenadores que continuamente corregían posiciones, animaban, bromeaban, etc.... y la verdad que eso ayuda mucho a trabajar motivado, todo ello amenizado con una pequeña música de fondo que le da vidilla al sufrimiento. Así que puedo decir ahora después de probarlo que ya entiendo que la gente esté enganchada. Es un entrenamiento muy variado en el que cada día son muy diferentes los ejercicios y en el que la dinámica dirigida ayuda mucho a que la gente vuelva día tras día.
Así que mi valoración final del crossfit es que es muy entretenido.
Aunque en la vida no todo es blanco y negro y también entiendo que pueda haber detractores, ya que creo que es una actividad que puede ser lesiva sino se hace responsablemente y también la veo una actividad poco recomedable para la gente con sobrepeso o alguna lesión importante, tipo tendon rotuliano, hernias discales, etc.... Aquí os dejo un artículo que habla un poco en este sentido. Esta en inglés pero me parece muy interesante.



Para terminar quería dar las gracias a Crossfit Las Rozas por su trato dispensado y por su profesionalidad. Ha sido un placer entrenar con vosotros!!!

jueves, 3 de julio de 2014

CINE DEPORTIVO PARA NIÑOS: EL JUEGO PERFECTO

El otro día para terminar el curso como habíamos jugado al béisbol les puse a los niños esta película y les gusto mucho. Es una película basada en hechos reales. La película transcurre en 1957 y como muchas veces pasa en el deporte ocurrió un hecho totalmente inesperado, México derrotó a Estados Unidos en el juego inventado por ellos mismos: el béisbol.
Los protagonistas son unos pequeños niños de Monterrey que llegaron a Estados Unidos en una época cuando el racismo predominaba en la frontera, y los equipos de Estados Unidos se creían merecedores de triunfar en la Liga Mundial Infantil. Un sacerdote con la ayuda de un exjugador deciden crear un equipo en un sitio de bastante pobreza. Al final consiguen construir un campo y empiezan a entrenar muy duro para intentar participar en la liga infantil. El equipo va creciendo partido a partido y al final consiguen lo que se llama el juego perfecto, que ha sido único en su clase y jamás repetido hasta le fecha. Esto convirtió a los 9 pequeños, tanto en México como en EEUU, en héroes reconocidos por sus amigos, su gente e incluso los mandatarios de ambos países; se ganaron el cariño y respeto de grandes estrellas profesionales de béisbol de aquella época y se quedaron en la memoria y el corazón de miles de personas.
Es una película entretenida en la que se tratan valores como el esfuerzo, el trabajo en equipo, o el respeto a las personas de otra raza. Creo que una película muy adecuada para los niños de primaria.




Este es el trailer de la película:






miércoles, 2 de julio de 2014

EL TEATRO DE SOMBRAS: EXPRESIÓN CORPORAL EN NUESTRAS CLASES DE E.F

Hace unos meses os puse en este blog una entrada con un vídeo de lo mas bonito que vi yo relacionado con la expresión corporal. Para los que no lo habéis podido ver os lo vuelvo a colgar porque de verdad que merece la pena. El vídeo es de un concurso de talentos muy conocido en Reino Unido y es una historia preciosa realizada con teatro de sombras.




Este post se lo quiero dedicar a todos aquellos maestros interinos que andamos trabajando en unas condiciones laborales cada vez mas precarias y aun así estamos todo el día buscando nuevas actividades para que nuestros alumnos disfruten de nuestra asignatura.
Muchas familias de mis alumnos cuando les cuento un poco la situación del interino se llevan las manos a la cabeza, por eso quiero perder solo unas pocas lineas aquí para explicarlo. Los interinos hemos pasado por la misma oposición que los definitivos y en la mayoría de los casos la hemos aprobado varias veces. Por ejemplo el chico del que os voy a hablar hoy Ivan Fernandez Moro en la última oposición en Asturías se quedó a apenas una décima de la plaza con un 9 de nota global de oposición. Como no tenemos la plaza, fija cada año es una incógnita si vamos a trabajar o donde vamos a trabajar. Por ejemplo en mi caso un año he estado en un centro rural en la sierra oeste de Madrid pegado a Avila y el siguiente he estado en San Fernando de Henares a casi 170 km del año anterior. Todo esto es complicado para poder establecerse en algún sitio o pensar en tener familia, pero a fin de cuentas es lo que hay. Lo que si veo totalmente injusto es lo que os voy a contar. Los interinos que tenemos vacante empezamos el día 1 de septiembre igual qe los funcionarios y terminamos el dia 30 de junio. Hacemos el mismo trabajo exacto con los mismos deberes y obligaciones, evaluaciones, programaciones, atención de padres, realización de la memoria,etc.... pero a diferencia de los funcionarios de carrera el 1 de Julio nos mandan al paro sin pagarnos los meses de verano. Antiguamente si trabajabas mas de 5 meses y medio ya tenías derecho a cobrar el verano , pero hace un par de años que el gobierno de la comunidad de Madrid decidió mandarnos al paro. Esto además de ser una injusticia, nos causa unos enormes trastornos porque normalmente hacemos todo el papeleo para cobrar solo un mes porque luego el 1 de septiembre te vuelven a contratar.
Bueno que no me quiero enrollar más con nuestra precariedad laboral. Lo que quiero decir es que a pesar de todo esto, quedan profesionales como la copa de un pino que gracias a su amor por la enseñanza y por la actividad física, están todo el día buscando actividades, realizando cursos para aprender cosas nuevas, o simplemente metiendo muchas horas extras para que sus alumnos disfruten de actuaciones como la que vais a ver hoy. Uno de estos currantes es mi amigo Ivan fernandez Moro. Un asturiano interino de E.F que alterna años trabajando en primaria con otros trabajando en secundaria y que allí donde va deja huella tanto en  sus alumnos como en sus compañeros.
Ivan este año ha hecho con sus alumnos del IES Avelina Cerra teatro de sombras y el resultado ya lo veréis.... para mi una pasada. A menudo es dificil motivar a nuestros alumnos para realizar contenidos relacionados con la expresión corporal, yo este año por ejemplo lo conseguí con el body balance y Moro lo consiguió con el teatro de sombras. Pero hay que decir que a nosotros como profes nos supone un esfuerzo extra de organización, ensayos extras etc....
Ivan con sus alumnos lo que hizo fue usar música de películas para a través del movimiento y de las sombras recrear escenas de esas películas. En el vídeo podéis ver la sirenita, titanic, king kong, la bella durmiente, etc... y la verdad que si todo lo aderezas con un poco de sentido del humor el resultado es una pasada.
Aquí os dejo el video para que lo disfrutéis:


Si queréis más información sobre el tema el profesor Ángel Perez Pueyo (del que ya hemos hablado en este blog varias veces) tiene este libro donde podréis encontrar toda la información. La verdad es que os recomiendo todo lo que publica Ángel porque son propuestas muy diferentes que os van a sorprender. Para mi fue un honor poder aprender de él, tuve la suerte de estar unos meses escuchándole y aprendiendo sobre programación didáctica y la verdad es que te cambia completamente la visión de la E.F. Para mi es un fuera de serie.

La expresión corporal a la luz de la sombra. Una propuesta diferente del teatro de sombras en el marco del estilo actitudinal.


El año que viene pienso intentar adaptarlo a primaria a ver si soy capaz de hacer algo con los niños, así que ya os contaré que tal resultado me dió. Por último darle las gracias a Ivan Fernandez Moro por abrirme otro mundo nuevo en ela expresión corporal. Para mi siempre es un placer compartir experiencias sobre Educación Física con él, ya que tenemos una concepción muy parecida y ambos estamos dispuestos a seguir probando y aprendiendo cada día. Ivan ojalá la plaza te llegue pronto por que te la mereces mas que nadie, ánimo y a seguir luchando!!!

jueves, 19 de junio de 2014

DIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA CALLE

Como ya os comenté en otro post anterior, hace poco más de un mes que realizamos en Las Rozas el primer día de la E.F en la calle. Siguiendo la iniciativa asturiana este año nos convertimos en los primeros de la comunidad de Madrid en realizar esta actividad y lo que pretendíamos con ella es hacer ver a la gente que la E.F es necesaria para la educación de nuestros hijos, sobretodo hoy en día que con el ritmo de vida que llevamos hay un excesivo sedentarismo. Además también queríamos mostrar a las familias y al pueblo de Las Rozas que la E F ha cambiado mucho en estos últimos 30 años y que lo que ellos conocían por gimnasia tiene muy poco que ver con las cosas que hacemos ahora en nuestras clases. Antiguamente la "gimnasia" era una asignatura en la que los niños jugaban sin una planificación o una intención, hoy en día y gracias a muchos estudiosos de la materia gozamos de una bibliografía y de una epistemiología en la que nos basamos para elegir los contenidos y la metodología a llevar a cabo. Los profesores de E.F hoy en día pasamos muchas horas programando y diseñando unidades y sesiones, adaptándolas a las características de nuestros alumnos y a su desarrollo evolutivo. Además intentamos despertar ese gusto e inquietud por la actividad física y el deporte y fomentamos actitudes y valores muy importantes, como el respeto a los demás, el compañerismo, el esfuerzo, la solidaridad, etc...
Lo que pretendemos también con esta iniciativa es que la sociedad vea que cada año estamos perdiendo importancia dentro del curriculum tanto de primaria como de secundaria, justo lo contrario de lo que están haciendo los países mas desarrollado y líderes en materia de educación.
Actualmente en España, sobretodo desde las instituciones, creo que no se dan cuenta de los problemas tan graves que tenemos en materia de salud. Hace ya un par de años que estamos a la cabeza mundial de porcentaje de obesidad infantil. Nuestros hijos cada vez pasan mas tiempo sentados, ya sea en el colegio o en su tiempo libre jugando a videojuegos o a la tablet. Pues frente a este problema lo que hace nuestro gobierno es quitar mas tiempo a E.F. El año que viene con la entrada en vigor de la LOMCE parece que en algunos cursos de primaria nos vamos a quedar con una sola sesión de E.F que puede durar entre 45 minutos y una hora. En otros países de Europa y en EEUU y Canadá, los niños tienen hasta una hora diaria de E.F. Es más un estudio reciente de una universidad canadiense ha demostrado que los alumnos que tienen una hora diaria de E.F mejoraban mas sus resultados académicos en las otras asignaturas. Se cogio un grupo muy homogeneo de la misma edad y se les dividió en dos clases. Los que tenían una hora diaria de E.F mejoraron muchísimo mas sus resultados académicos que los del otro grupo.
Bueno que no me enrollo más este es un pequeño montaje del resultado del primer día de la E.F en la calle, espero que os guste y os animéis el curso que viene a repetir la experiencia, que para mi fue muy enriquecedora en la que disfruté como un niños.
Se me olvidaba decir, que al final tuvimos una buena repercusión mediática , por que vino el programa de antena 3 llamado " El estirón" y nos hizo un reportaje muy chulo, así que muchas gracias a ellos también por hacerse eco de nuestra iniciativa.


Enlace del reportaje de Antena 3: EL ESTIRÓN
Si queréis saber más sobre esta iniciativa este es el post donde lo explico todo:
http://eftristan.blogspot.com.es/2014/04/1-dia-de-la-educacion-fisica-en-la.html

martes, 17 de junio de 2014

COSITAS DE FINAL DE CURSO!!

El curso toca a su fín y me ha encantado ser tutor de tercero A. He estado muy a gusto con esta clase y hemos disfrutado, aprendido y pasado buenos momentos juntos. Para terminar os quiero dejar aquí varias cositas interesantes como un resumen de todo lo mas importante del área de lengua, los problemas que hemos trabajado en matemáticas o alguno de los últimos exámenes. Además os voy a poner unas recomendaciones  para el verano tanto para los áreas de Español como para las de Inglés.


RESUMEN DEL ÁREA DE LENGUA:  RESUMEN LENGUA 3º PRIMARIA

POESÍA DEL CONDE SISEBUTO: EL CONDE SISEBUTO

GUÍA PARA REALIZAR LOS PROBLEMAS: GUÍA DE PROBLEMAS

BATERÍA DE PROBLEMAS MATEMÁTICAS: PROBLEMAS MATEMÁTICAS 3º A

EXAMEN FINAL DE LENGUA: EXAMEN FINAL DE LENGUA

MÁS PROBLEMAS EN PDF (FACILITOS): PROBLEMAS 2ºCICLO

RECOMENDACIONES PARA EL VERANO ÁREAS DE INGLÉS: RECOMENDACIONES INGLÉS

RECOMENDACIONES PARA EL VERANO ASIGNATURAS EN ESPAÑOL:  LENGUA Y MATE


Por último, quiero dar las gracias a todas las familias por el trato que me habéis dado y por haber confiado en mi para enseñar a vuestros hijos. Seguramente habré cometido errores, de los cuales pienso aprender para cursos posteriores y si tengo la suerte de seguir trabajando en esta profesión que tanto me gusta intentaré mejorar ciertos aspectos. Lo que si os puedo asegurar es que me he esforzado y he intentado dar lo mejor de mi, y todo lo he hecho con el mayor de los cariños hacia vuestros hijos. Os deseo lo mejor para el futuro y que se cumplan todos vuestros sueños.
MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!